こたつ、いいけど・・・

いよいよことにも残り3日。

千葉もだいぶ冷え込んできてます。

やっぱりそんなときは「こたつ」。

我が家も出してます。

でも、落とし穴が・・・。

こたつに入るときって、足を伸ばしてる方が多いと思うんですが、

そのときに、どうしても背中や腰が円くなっちゃいますよね。

これが原因で腰痛が出ることがあるんです。

長時間背中や腰を円くしてると、

背骨の生理湾曲が無くなってしまいがちです。

本来の背骨って、自然なS字があります。

(これが生理湾曲)

この湾曲、

・上半身の体重をうまく分散させる

・下からの衝撃を直接脳に伝えない

といった役割も担ってます。

昨日も、この湾曲が無くなってることが原因での腰痛の方が

2名来院されましたが、2名とも「こたつ派」。

これからの時期、ますますこたつから出たくない季節です。

たまに正座をしてみたり、座椅子を使うなりして、

予防策を立ててくださいね。

●こたつで円くなっていいのは、ネコにゃーだけ

千葉市中央区の整体院 からだ回復センター千葉

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