お腹大事です

寒くなってきましたが、みなさん調子はいかがですか?
早くから防寒している方も多いと思います。

・服を1枚多く着る
・お風呂にゆっくりつかる
・マフラーや手袋をする
どれもいいと思います。

と同時に、今年の冬、ぜひやっていただきたいことがあります。

それは、「お腹を温める」ということです。

リウマチに限らず、体の調子が良くない方というのは、総じてお腹が冷たいです。
お腹が冷たいと、体全体も冷えてしまいますし、なにより免疫が低下してしまいます。

腸というのは、免疫と大きな関係があります。
なので、ぜひ温めてください。

・腹巻をする
・飲み物は温かいもの
・腸もみ
どれも手軽に実践できますが、その効果はすばらしいです。

さらにこれらを実践すると、便秘の解消、風邪を引きにくくなる、ホルモンバランスが整うなど、いいことだらけです。

この冬は是非、腸に注目してください。

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