リウマチと姿勢

こんにちは、板倉です。
前回のメルマガ・ブログからギリギリ1ヶ月以内。
(自慢できる更新頻度じゃないですが・・・)

今日はリウマチと姿勢の話をします。

リウマチって、どうしても痛い関節にばっかり目がいきますが、
姿勢もものすごく大事です。

関節が痛いと、どうしても姿勢が悪くなっちゃいますよね。

猫背になったり、痛い関節をかばうことで
左右のバランスが悪くなったりと・・・。

いわゆる体のゆがみです。

右のバランスが良くない状態が長く続くことで、
痛くなかった方の膝や足首が痛くなった経験のある方も多いはず。

それから、猫背もダメですよ。

肩が前に出ちゃって腕が上がりにくくなるし、
腕の筋肉がねじれる事で、肘や手首の可動域がせまくなったり、
変形にまで進んでしまうことも。

それに顔が前に出ちゃいますよね。
顔が大きく見えちゃうのもイヤですが、
それよりも首にかかる負担がものすごく増えます。

恐怖を煽るわけじゃないけど、
環軸椎亜脱臼のリスクも大幅に増えちゃいます。

(*環軸椎亜脱臼に関してはここではくわしく説明しません。
いろいろと詳しく説明してるサイトがいっぱいあるので、そちらを見てください)

リウマチになってから肩こりや首の痛みがひどいという方や、
下を向いたときに変な音がしたり、痛むという方は注意してくださいね。

無理矢理姿勢を正そうとすると、変にのけぞったりしてしまって
お腹の出すぎたお父さんみたいになっちゃうので、
ほんの気持ち程度でいいです。

頭のてっっぺんが糸でつられてる感じ。
それくらいの意識をすると、ぐっと姿勢が良くなります。

ぜひ試してください。

●首の角度はすごく大事●

千葉市中央区の整体院 からだ回復センター千葉

リウマチ回復のプロ集団 リウマチ回復ネット

043-202-3238

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コメント

    • みさこ
    • 2014年 9月 30日

    1 ■遊びに来たよいたくら@リウマチ回復マスターさん♪
    普段読んでるんですけど、はじめてのコメントです!
    好感が持てる記事です!
    またおじゃまします~
    http://ameblo.jp/theory-poplar/

    • いたくら@リウマチ回復マスター
    • 2014年 10月 04日

    2 ■Re:遊びに来たよいたくら@リウマチ回復マスターさん♪
    >みさこさん

    コメントありがとうございます。
    普段から読んでいただいているとのこと、嬉しいです。

    今後ともよろしくお願いします。
    http://ameblo.jp/kaifuku-chiba/

    • ゆかりは妊婦でも月収300万(^-^)
    • 2014年 10月 14日

    3 ■実は更新の度に見てました(笑)
    ブログを見ていると、時間が経つのも忘れちゃうくらいに読み込んじゃいますよね(笑)
    私のブログもあなたに何か興味を惹く事があればいいのですが☆
    私も書き方を参考にさせて頂いちゃおうかな♪是非、私のブログも見てみて下さいね☆
    http://ameblo.jp/ggxx0329/

    • さちよ
    • 2014年 10月 23日

    4 ■いたくら@リウマチ回復マスターさんのブログに遊びに来ました!
    コメント失礼しますね!
    楽しんでブログを書いているんですね♪
    是非、私のブログにも遊びに来てください♪
    http://ameblo.jp/pause-weed/

    • 賃料削減コンサルタント藤木
    • 2014年 11月 30日

    5 ■はじめまして☆こんにちは(*´ω`*)
    おじゃまさせて頂きます♪記事って個性が溢れるので読むのもワクワクしちゃいますよね(^_-)-☆次回の更新の時もまた訪問させて頂きます☆
    http://ameblo.jp/actpro-fujiki/

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